まずは現状を整理しましょう

短いヒアリングで現状の課題と優先度を明確にし、現実的な行動計画を立てることが第一歩です。AkiOSelfはそのための情報と手法を提供します。

現実的なプラン設計を重視

提供する支援の一例

1

自己評価と課題整理の支援

2

日常で使えるスキルの実践指導

3

定期的な振り返りと調整

学習リソース

継続学習のための素材

AkiOSelfはオンライン教材やワークシート、録画講座など複数の学習リソースを提供しています。各リソースは段階的に利用でき、自己管理をサポートします。

  • 教材
  • ワークシート
  • 録画講座
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よくある質問

サービスに関する一般的な疑問にお答えします

サービスの対象は誰ですか?
AkiOSelfは個人での自己改善を目指す方と、組織内のマインドセット改善を検討する法人の双方に対応します。年齢や背景に応じてプログラムを調整します。
プログラムの期間はどのくらいですか?
目的や開始時点の状況により異なりますが、一般的には8〜12週間のコース設定が多く、習慣化の段階に応じて延長や短縮を行います。
料金体系について教えてください。
料金は個別プログラムと企業研修で異なります。初回面談で要件を確認した上で見積もりを提示します。詳細はお問い合わせください。
オンラインだけで効果は期待できますか?
オンラインでも効果的な実践設計は可能です。対面と同様に評価・課題設定・振り返りを組み合わせることで、環境に合わせた支援を行います。
個人情報はどのように扱われますか?
収集した個人情報は当社のプライバシーポリシーに従って厳重に管理し、相談対応とサービス提供の目的にのみ使用します。
予約のキャンセルポリシーは?
キャンセルや日程変更については事前にご連絡ください。詳細な条件は申し込み時にご案内します。
研修は何名から受けられますか?
少人数のワークショップから大規模な社内研修まで対応可能です。要件に応じて最適な形式を提案します。
どのような専門性がありますか?
AkiOSelfは心理学的知見と行動科学に基づいた設計を行い、実務経験に裏付けられた方法を用いて支援します。
短期間での成果を期待できますか?
短期間での変化が見られる場合もありますが、持続的な行動変容や自己理解の深化は継続的な取り組みを必要とします。現実的な期待値を共有した上で進めます。
機密保持はされますか?
相談内容や個人情報は機密として扱います。必要な場合は機密保持契約にも対応します。
支払い方法は何がありますか?
銀行振込、クレジットカードなど複数の支払い方法に対応しています。詳細は見積もり時にご案内します。
法人向けカスタマイズは可能ですか?
はい。組織の目的や参加者の特性に合わせたカスタマイズプランを設計します。事前調査を行った上で効果的な構成を提案します。
相談は英語で可能ですか?
基本的には日本語での対応を行っていますが、英語での相談も状況により対応可能です。事前にご相談ください。
初回相談は無料ですか?
初回の簡易相談は無料で対応する場合があります。詳細はお問い合わせ時にご確認ください。

追加リソースと事例

習慣設計の実例

習慣化に関する図表

小さな行動の積み重ねを可視化する方法や、継続を助ける環境設計の具体例を紹介します。実践的なテンプレートを提供します。

事例をもっと見る

認知の再構成ワーク

認知ワークのイメージ

思考のパターンを観察し、代替案を設計するためのワークを紹介します。日常での適用例を交えて説明します。

ワークを確認する

進捗の評価方法

AkiOSelf のマインドセット研修でのグループワークの様子

参加者が実践ワークを通して思考の癖を観察し、行動計画を立てる場面を撮影した画像です。AkiOSelf の研修は対話と演習を中心に構成されています。

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